四類人建議補充魚油?

【四類人建議補充魚油?】

魚油的功效非常多，4種族群適合補充魚油，分別是「怕麻煩不喜歡吃魚」、「每天工作繁忙都吃外面」、「三高族群」以及「40歲以上的民眾」。

魚油中的DHA可以維持思緒靈活，很適合上班族與需要考試的學生，以及老年人、孕婦提升思考專注力。魚油中的EPA可以促進代謝循環，容易疲勞精神差、偏好肉食的人，以及換季乾癢問題都需要吃魚油。

請大家記得，魚油屬於脂溶性營養素，隨餐或飯後補充，吸收效果會比較好。