四類人建議補充魚油?

🙆四類人建議補充魚油?

魚油的功效非常多,4種族群適合補充魚油,分別是「怕麻煩不喜歡吃魚」、「每天工作繁忙都吃外面」、「三高族群」以及「40歲以上的民眾」。

魚油中的DHA可以維持思緒靈活,很適合上班族與需要考試的學生,以及老年人、孕婦提升思考專注力。魚油中的EPA可以促進代謝循環,容易疲勞精神差、偏好肉食的人,以及換季乾癢問題都需要吃魚油。

請大家記得,魚油屬於脂溶性營養素,隨餐或飯後補充,吸收效果會比較好👍

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