吃了益生菌，同時也要重視日常飲食

吃了益生菌，同時也要重視日常飲食

腸楽十八益生菌膠囊 很有趣的地方就是「它是活的」原料來源更是腸道內的「原生菌種」。

若單純只吃益生菌，卻沒有給益生菌吃的食物與良好的腸道環境，依然無法達到保健效果，想要加強益生菌的活性與數量，日常仍要多攝取蔬菜、水果、全穀類，這類膳食纖維豐富的食物是益生菌的最愛，同時也能打造好的腸道環境，且應盡量避免油炸、燒烤類及精緻糖的食物，研究顯示這類食物除了會破壞腸道菌相平衡之外，還會促進身體發炎反應。