抗生菌、益生菌可以同時吃嗎?

【 益生菌的敵人 : 藥物 】

藥物的酸鹼值會容易破壞好菌活性,特別是抗生素則有抑制細菌生長的功效,不論好菌壞菌一律殺光,若與抗生素同時服用,吃了等於白吃。

若要在吃抗生素或中、西藥時一併服用益生菌,建議間隔2個小時,否則會干擾到益生菌的活性。

藥物停用後,是最需要重建腸道環境的時間,記得一定要定時補充益生菌直到排便正常,排便正常可以從氣味及形狀來辨識,如香蕉形狀,氣味不惡臭。

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