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健康專欄

不便祕5個好習慣,起床先喝水和便便

不便祕5個好習慣 起床先喝水和便便 除了補充益生菌,醫師提醒,想徹底改善便⋯
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讓反應力、活力變好,建議4個保養習慣

透過自我鍛鍊,即使年過40仍有機會維持青春般的反應力。在此分享4個幫助提升反應靈⋯
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益生菌的六大迷思?

1. 「益生菌該飯前吃還是飯後吃?」 飯前胃酸的PH值是2-3、飯後PH值則是⋯
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為什麼需要從魚油攝取Omega-3脂肪酸?

【 為什麼需要從魚油攝取Omega-3脂肪酸?】 因為人體無法自⋯
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魚油功效有哪些?日本超級鮪魚魚油 為何廣受日本人歡迎?

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吃什麼會讓腸道菌相劣化?

【 吃什麼會讓腸道菌相劣化? 】 現代人飲食生活習慣改變,因為近年飲食習慣⋯
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