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健康專欄

益生菌要有效,定殖率是關鍵!

【好菌發揮作用的關鍵:定殖率】 想要好菌發揮所長,要先讓好菌定殖在消化道,⋯
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益生菌何時吃效果最好?

益生菌何時吃? 益生菌最佳時間是晚上睡前空腹吃,第二時間是早上空腹。 ⋯
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益生菌該怎麼吃? 五大常見問題要知道!

家醫科醫師列出以下益生菌補充的五項提醒 : 1. 益生菌活的最有效,建議可⋯
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留意腸道老化警訊!日常五招顧好腸道健康

留意腸道老化警訊 日常五招顧好腸道健康 腸道不只影響著我們的情緒,也是人體⋯
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不便祕5個好習慣,起床先喝水和便便

不便祕5個好習慣 起床先喝水和便便 除了補充益生菌,醫師提醒,想徹底改善便⋯
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益生菌的六大迷思?

1. 「益生菌該飯前吃還是飯後吃?」 飯前胃酸的PH值是2-3、飯後PH值則是⋯
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